100岁老人分享健康秘籍：抽烟喝酒不在列，这件事情要少发生

导语：随着时代的发展和科技的进步，人们的寿命越来越长了，当有人遇到过生日的时候，我们总会祝福他长命百岁。尤其是老人家，我们给爷爷奶奶祝寿的时候，都希望他能够活得长命百岁，那么什么样的生活方式能够让我们过得更长寿一些？想要活上100岁，我们在平常生活当中应该更加的注意饮食和生活习惯的规律化。

有很多人说想要让自己的寿命更长，在生活当中就要尽量避免吸烟，哪怕是二手烟。或者说是少喝酒，因为酒对我们的身体伤害也是不小，然而有这么一位老人家，在平常生活当中也是吸烟喝酒，但是不怎么运动。他已经104岁了，而且非常的健康，想知道他的长寿秘诀吗？我们来一起了解一下。

100岁老人分享长寿秘诀：这件事不要做

在日常生活当中，我们的心情会影响到我们的身体健康，如果说我们的心情更好，我们的身体会更加的健康，如果说你经常生气，你会发现你的身体并不是特别的好，而且有可能会导致你发生疾病的风险。好的心情能够促进我们产生对我们身体有益的激素，不好的心情，会产生对我们身体有害的物质，两者是相辅相成的，就看你平常怎么去对待你的身体以及你的心情。

有些人平常生活比较暴躁，容易生气，生气会产生对我们身体有害的物质。如果说长期你都处在生气的状态当中，那么你的身体状况不会特别的好。在生气的过程中，血液会快速的飙升，冲到我们的头脑当中，很容易出现脑部的血栓或者是中风的症状，这种症状一旦较为严重，就有可能危及到我们的生命健康。想让我们的身体更好，遇到事情不要慌张，也不要紧张，但凡能够惹你生气的事情，你好好的放下心态想一想，也就过去了。生活中真正能够让我们非常生气的事情，其实非常的少，很多时候我们都是自己在气自己。

我们前面提到的那位百岁老人，在平常生活当中该吸烟的时候也没少吸烟，该喝酒的时候也没少喝酒，而且更严重的是什么呢？在平日里他基本上很少做运动，但是有一点他保持得非常好，他从小到大都特别喜欢笑，很少出现生气的情况。

在平常的生活当中，他还有泡脚的习惯，我们知道长期泡脚能够让我们的血液循环更加的顺畅，能够让我们抵御很多的疾病。血液循环顺畅了，我们身体的抵抗能力也就更强了，我们的身体各个器官也充满活力。泡脚不分春夏秋冬，在春天也可以轻松的泡脚，到了冬天更适合泡脚，在冬天的时候我们身体通常会比较的冷，血液循环也开始逐渐减弱，这个时候我们通过泡脚按摩我们脚上的穴位，能够让我们的身体更健康。

在平日里，我们尽量做到少抽烟，少喝酒。在生活当中遇到那一些让我们不愉快的事情，我们就视而不见，不要被坏的事情影响到我们的心情，坏的心情会影响到我们的身体健康，这个是一个恶性循环。

结语：想让我们的身体更加的健康，想要能够活上100岁，像我们这位老人家一样，那么我们在生活当中就一定要注意保持好一个好的心情。好的心情能够让你更加愉悦，也能够让你在事业上面更加顺利，可以说是两者皆得。坏的心情，我们不应该要它，早早远离坏心情，就能够让我们更加的健康。

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